ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಡಿಜಿಟಲ್ ವಿಥೌಟ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳುಮತ್ತುಡಿಜಿಟಲ್ ಮಲ್ಟಿ ಫಂಕ್ಷನ್ 8L ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ನೋಡುತ್ತಾರೆಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.

ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ರುಚಿಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ

ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಆಹಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪದರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಣ್ಣೆಯೇ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಊಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೋಳಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳು, ಫ್ರೈಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಜಿಡ್ಡಿಲ್ಲದೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಡುಗೆ

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏರ್ ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಜನರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 70 ರಿಂದ 80 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸದ ಕಾರಣ ಈ ನಾಟಕೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಗಾಳಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಒಂದು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೂರಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಕುಟುಂಬಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್, ಇದು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಊಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆ: ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಅವರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿಊಟದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಧಾರಣ

ಆಳವಾದ ಹುರಿಯುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಲಹೆ: ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಡೀಪ್-ಫ್ರೈಡ್ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಜಿಡ್ಡಿನಂತೆ ಆಗದೆ ಕ್ರಂಚ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಒದಗಿಸುವ ಹಗುರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕುಟುಂಬಗಳು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಡುಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖತೆ

ಆಧುನಿಕ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಬಳಕೆದಾರರು ಆಹಾರವನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಾದರಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ತ್ವರಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಬಯಸುವ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉಳಿದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಉಳಿದಿವೆ:

• ನಾನ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಲೇಪನಗಳು PFAS ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್‌ಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ತಜ್ಞರು 500°F ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಸ್ಟೇನ್‌ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ:

• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
• ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಧಾರಣ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಗ್ರಾಹಕರು ಅನುಕೂಲತೆ, ಸುಲಭ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಕುಟುಂಬಗಳು ಸಮತೋಲಿತ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್ಸ್ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು?

ಅವರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆಕೋಳಿ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಸಹ. ಬಳಕೆದಾರರು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ಬೇಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ?

ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯುತ್ತದೆಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಅಗಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಬುಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾನ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪಿನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.